Wirbelsäulengymnastik

Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Auf der Anatomieseite zum Beispiel werden Sie sehen und staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.

 

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Ort:

 

Begegnungsstätte "Kiek In"  Karlshagen

Termin:   Montag von 10 bis 11 Uhr
Preis:   ca. 1,50 €

 

Rückenschule

Als Rückenschule werden Kurse und Bücher bezeichnet, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Sie haben zum Ziel, die „Rückengesundheit“ der Teilnehmer bzw. Leser zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

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Ort:

 

Begegnungsstätte "Kiek In"  Karlshagen

Termin:   ab September
Preis:   n.a.

 

Osteoporosegymnastik

Osteoporose ist ein übermäßiger Abbau der Knochensubstanz, der den ganzen Skelettapparat betrifft. Ein typisches Zeichen dabei ist die Abnahme der Knochenmasse. Dabei wird der Knochen weniger stabil was zu einer erhöhten Gefahr von Knochenbrüchen führt. Knochenbrüche bei Osteoporose findet häufig an den Wirbelkörpern der Wirbelsäule, am Oberschenkelhals und am Handgelenk statt. Dabei kann aber regelmäßige und zielgerichtete Gymnastik den Verlauf stark verbessern!

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Ort:

 

Begegnungsstätte "Kiek In"  Karlshagen

Termin:   Montag von 16 bis 17 Uhr
Preis:   ca. 1,50 €

 

© 2011-2012 Physiotherapeutische Praxis Astrid Krüger - Karlshagen